「腸活」してますよ、シュナーズ。
「腸活」都市伝説と言われておりますが、しないよりはしておいたほうがいいかと思います。あくまで、個人の意見ね。
ヨーグルトはアーユルヴェーダ的には朝にはNGなので、１０時過ぎ、もしくはお水で薄めた「ラッシー」になります。シュナーズ的には「自家製ミルミル」
ヨーグルト気がついたら５００gから徐々に減って４００g。お値段据え置き。
ドライフルーツは良い血を造ります。これにアーモンドが入ったら完璧。堅いものはミキサーで「ヨーグルトの甘いスープ」にしちゃいましょ。
ガゼリ菌とビフィズス菌ね。
そこにブルベリーの粉末も入れちゃいます。
どんだけ、サプリ入れてるんじゃ・・・とよく言われます。
ヨーグルトも大好きだものね。
Sarahちゃん、いつも後ろにいてくれてありがとうね。
藍ちゃんを想い出すよ。
藍ちゃんはとってもかわいかった。
藍ちゃんより長生きしてね。
「腸活」して病気知らずでいましょうね。