日々腸活。
飲むヨーグルトざんす。
最近は犬用の「８０２０ヨーグルト」も売り出されたらしい。３個で２１６円って書いてあった。冷凍で送料１０００円・・・・スーパーの見切り品コーナーの８６円で十分。
七頭で一日一本。それを牛乳がココナツウォーターで割る。そこに果物。
お昼くらいの水分補給。アーユルヴェーダ的には朝にヨーグルトを食べるのも、ヨーグルトに果物を入れるのも良しとはされません。が、あたしはビタミンCを補給したいので入れる。
ちなみに重い食べ物であるヨーグルトを消化よくさせるためには「水」で割ります。それが「ラッシー」です。でもマンゴーとか入ってるよね？あれってどうなんだろうか？
腸活といっても「胃」が悪ければ「乳製品」は「消化」出来ない。腸活するにしても「消化」出来てないものを、「腸」に垂れ流しにされてはいくら「腸」が頑張っても「吸収」出来ない。徐々に「腸」の環境を整えていくだけで、本来の意味の「腸活」にはならないのではないか？粉末は別だと思うけどね。菌だけだから。
なので、少しでも「負担」を減らすべくお昼くらいに「ヨーグルト水」をあげるあたしでございます。ついでに歯のためにもね。
viva腸活！！！！